1: 02 Clip sugerido · 59 segundos “juego sin una pelota bótica”. Por Diego Blázquez. Escuela …Inicio del clip sugerido del clip sugerido ¿Cuáles son las 13 reglas de baloncesto?
- La pelota se puede lanzar en cualquier dirección, sin importar si es con una o dos manos.
- Aunque la pelota se puede golpear en cualquier dirección, no debe hacerse con la muñeca.
- El jugador no puede correr con la pelota, debe jugar desde el lugar donde lo captura.
1: 25 clip sugerido · 57 segundos para jugar canasta | Baloncesto – YouTubeinicio del clip sugerido del clip sugerido
Las 13 reglas originales de baloncesto
- Puedes tirar la pelota con una o dos manos en cualquier dirección.
- Se le permite acariciar la pelota con una o ambas manos en cualquier dirección.
- Está prohibido correr con la pelota en las manos.
- La pelota solo se puede unir a las manos, no con los brazos o con el cuerpo.
Que no hacer en el baloncesto
No se le permite golpear los hombros, empujar, sostener o hacer que los rivales Zancadilla; La violación temprana de esta regla cuenta como falta, la segunda descalifica hasta que se observa una toma, o si se muestra que había una intención de doler, se descalifica para todo el juego.
¿Cuál es el lado débil del baloncesto?
El lado fuerte es el lado donde está la pelota, el lado débil es el otro.Cada equipo tiene una canasta, que debe defender. El objetivo de los jugadores es llevar la pelota a la canasta del equipo contrario y jugar por dentro para anotar puntos. La pelota debe ser trasladada por la corte con rebotes o lanzamientos que se pueden aprobar o escribir.No se le permite golpear los hombros, empujar, sostener o hacer que los rivales Zancadilla; La violación temprana de esta regla cuenta como falta, la segunda descalifica hasta que se observa una toma, o si se muestra que había una intención de doler, se descalifica para todo el juego.
Cómo ser lo mejor del baloncesto
Entrenamiento seguro de baloncesto
- Estar en forma antes del comienzo de la temporada.
- Siempre calentando y estirando antes de practicar y correspondiente.
- Deja de entrenar si te dueles o sientes dolor.
- Practique diferentes deportes durante todo el año para evitar lesiones por sobrecarga.
5 consejos para ser un buen jugador de equipo
- Conocer el percal. Los buenos jugadores de equipo entienden lo que debe hacer el equipo y por qué.
- Apoyar a los compañeros de equipo.
- Ofrecer críticas constructivas.
- Conflicto.
- Sea claro sobre los límites.
Disminuye el colesterol y los niveles de ataque cardíaco, así como la regularización de la presión arterial. Luchar contra el sobrepeso y la obesidad: como cualquier actividad física, su práctica continua favorece la quema de calorías y, por lo tanto, ayuda a mantener un peso saludable.Defensa para el jugador sin pelota: posición para negar el pase
Tienes que tener un brazo estirado, con el pulgar apuntando al piso y con la palma hacia la pelota, para que puedas desviar un pase. El defensor debe poder ver a la persona que tiene la pelota y la persona que defiende.
Principios básicos de defensa individual:
Alcanzar un buen equilibrio corporal con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una ligera pendiente en el frente; Las manos deben estar en movimiento continuo para confundir al oponente y poder robar la pelota.
No se le permite golpear los hombros, empujar, sostener o hacer que los rivales Zancadilla; La violación temprana de esta regla cuenta como falta, la segunda descalifica hasta que se observa una toma, o si se muestra que había una intención de doler, se descalifica para todo el juego.
¿Cuáles son las 5 reglas de baloncesto?
Las reglas originales de baloncesto
- El juego se juega con una pelota esférica y manos.
- Un jugador no puede correr con la pelota.
- Cualquier jugador puede ocupar cualquier posición en el campo en cualquier momento.
- No habrá contacto físico entre los jugadores.
No se le permite golpear los hombros, empujar, sostener o hacer que los rivales Zancadilla; La violación temprana de esta regla cuenta como falta, la segunda descalifica hasta que se observa una toma, o si se muestra que había una intención de doler, se descalifica para todo el juego.Los jugadores de baloncesto deben consumir una dieta alta en carbohidratos; En otras palabras, al menos el 55% del total de calorías en la dieta deben provenir de alimentos de carbohidratos como frutas, verduras, pan, pasta y arroz.
Control de la pelota, el juego de pies, la coordinación, el salto, el pase, el tiro a la canasta … Todos ellos son aspectos que debes mejorar para convertirte en un jugador completo y llegar a la élite del baloncesto. Si quieres llevar tu juego al siguiente nivel, deberías comenzar dando todo en el entrenamiento.
La hormona del crecimiento es estimulada por ejercicios intensos e intermitentes (todos los ejercicios que contienen ritmo, dirección y cambios de intensidad) se llama, por lo que el baloncesto califica como uno de los deportes que estimula el crecimiento y ayuda a ayudar al máximo …
Cómo jugar al baloncesto para crecer
Los ejercicios recomendados en el baloncesto y eso pueden contribuir al crecimiento son los siguientes: Sprints: los movimientos repetitivos con cambios de velocidad ayudan a fortalecer los tendones, que son esenciales para ser flexibles y ayudar al crecimiento.Es aconsejable poner el cuerpo en la pared entre el defensor y la pelota, colocando el pie y el hombro contra la mano del barco. Al final, también es muy útil para el jugador saber cómo usar su cuerpo, poder obtener mejor impactos, alcanzar las situaciones de 2+1 o evitar estar conectados.El lado fuerte es el lado donde está la pelota, el lado débil es el otro. De la posición defensiva, mantén tu brazo elevado hacia tu oponente y el otro hacia la pelota.El ataque ‘es una estrategia de ataque en el baloncesto. En un ataque, un equipo mueve la pelota hacia el campo opuesto lo antes posible para alcanzar una posición de disparo y hacer que el otro equipo permanezca menos defensores o no para organizar la defensa.
Los jugadores se mueven a lo largo de la cancha que evitan objetos (conos, botellas, bolsas, etc.) Que el entrenador se extiende por toda la cancha. Inicialmente, los jugadores enrollan la pelota con una mano (deben usar ambas manos). También pueden usar ambas manos al mismo tiempo, los pies y (finalmente) están conduciendo la pelota.
No hay alimentos que detengan el crecimiento como tal, pero una mala dieta, que está equilibrada, es peor para el crecimiento que una dieta equilibrada. Proteínas animales o vegetales como carne, pollo, pescado, huevo, cerdo, frijoles, garbanzos, lentejas, hongos, etc.
